Диета дюкана овсяноблин рецепт

Ищете вкусный и полезный рецепт овсяных блинов по диете Дюкана? У нас вы найдете подробный описаний и инструкции для приготовления вкусного блюда!

Вам надоело тратить весь свой бюджет на диетические продукты, которые в конечном итоге вам не нравятся? Или вы уже забыли вкус еды, потому что следите за своей фигурой слишком долго? Тогда у нас есть для вас спасительный рецепт - овсяноблин по диете Дюкана! Этот блин не только вкусный, но и поможет вам сохранить форму. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить этот чудо-блин.

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

но и является отличным источником клетчатки и белка.

Ингредиенты

- 3 яйца

- 2 столовые ложки тертого нежирного творога

- 2 столовые ложки овсяных отрубей

- 1 столовая ложка молотого кориандра

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль по вкусу

Приготовление

1. Разделите белки и желтки яиц. Взбейте белки до пиковой стадии.

2. Добавьте творог к желткам и перемешайте до гладкой массы.

3. Добавьте овсяные отруби и кориандр. Перемешайте.

4. Добавьте оливковое масло и соль.

5. Постепенно добавьте взбитые белки в массу творожную массу. Перемешивайте медленно, необходимо проконсультироваться с врачом., чтобы соответствовать индивидуальным предпочтениям. Однако, смажьте ее оливковым маслом.

7. Вылейте массу на сковороду и жарьте каждую сторону овсяноблина по 2-3 минуты.

Советы

- Овсяноблины можно подавать с йогуртом или фруктами. Это добавит им свежести и вкуса.

- Чтобы приготовить более крупные овсяноблины, такие как куркума или паприка.

Вывод

Овсяноблины по диете дюкана – это отличный способ начать свой день с полезного и вкусного завтрака. Этот рецепт прост в приготовлении и насыщает на долгое время. Он также может быть модифицирован,Диета дюкана овсяноблин рецепт

Диета дюкана стала очень популярна в последнее время. Она предполагает снижение потребления жиров и углеводов. Один из самых популярных рецептов в этой диете – это овсяноблин. Он не только помогает в похудении, перед началом диеты, просто увеличьте количество ингредиентов.

- Вместо молотого кориандра можно использовать другие приправы, чтобы не потерять пухлость белков.

6. Разогрейте сковороду на среднем огне

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА ОВСЯНОБЛИН РЕЦЕПТ:

https://www.keyclean.it/group/gruppo-keyclean/discussion/db6593c4-6278-420e-9be9-1bf410cd323f